Efter en helt okej och relativt kreativ dag fick eftermiddagen besök av solen på en fin strand med dopp i havet och avslutades med ett besök på F&S. Dagens träning fick gå i styrketräningsanda och core, att stärka upp kroppens muskler och förebygga skador. Det finns ju alltid en bakgrund till den träning som vi genomför. Vad kan då vara bättre än träning som inte bara stärker kroppen utan även stärker självförtroendet och låter oss vila och fokusera på det som ska genomföras.

Det märks när träningen blir en del i vardagen och kroppen orkar så mycket mer, inte bara på gymmet, löpbandet eller på stigarna utan även i vardagen. När kroppen mår bra, mår även jag bra. Inget nytt men alltid lika kul!