Som en del i livet, jag gick utanför mina ramar och välkomnade nya vänskaper och med detta nya kom ett nytt mod.
Så nu har jag gjort något jag inte trodde skulle ske på länge!
Voss Skidive och den nya bekantskapen kommer aldrig att försvinna.

Dagar med solsken och värme är underbara, de ger energi från den första stund man slår upp ögonen efter timmar av sömn och dagen kan bara börja. Träning och jobb står på dagens schema.

Det blev inte många knop igår då regn och ledighet stod för gårdagen. Men det resulterar i en kropp med överskottsenergi som jag förhoppningsvis kommer få utlopp för om en stund. En runda längs skogsstigarna och sedan lätt styrketräning med den egna kroppen (då jag ännu inte letat redan på något gymcenter att gå till) än).
en bra start på dagen!

Även om en promenad när solen står som högst inte alltid står lika högst på min lista i alla lägen kan man inte tacka nej till de joggingrundor som de sena eftermiddagarna erbjuder. Man behöver solen för dess värme under denna tid och vitaminen som följer med och annat som gör att dagens ljus sprider sig i kroppen. Men ibland behöver man komma ut när det börjar skymma och gå eller springa av sig något som inte borde tillhöra kroppen för stunden, för när man är hemma och tillbaka igen mår i alla fall jag mycket bättre.
Denna gång fick bra musik och ett tempo mig att komma upp och närmare min maxpuls. Vilket i sin tur gjorde att jag mår bättre nu och en del av den överskottsenergin jag inte blev av med innan är borta och har nu bara givit mig annan och bättre energi. Även känslan av att lungkapacitet blivit bättre och att benen tillsammans med den delen av psyket blir starkare, stärker allt ens ego lite mer än innan.
Tror jag har mitt mål, det som jag ska nå till sommaren. Egentligen skiftar mitt mål lite till och från men med ungefär samma slutdestination. Det handlar om ett antal kilometer som jag ska springa och får att nå dit behövs ytterligare träning. Så ett par rundor när solen är frammer kanske ger mig av den energi jag behöver.

 Ca 11 000 steg, 1 ½ timma senare var vi hemma igen. Eller egentligen efter nästan en hel dag med sightseeing genom staden är vi hemma igen och det blir tillsammans ganska många fler steg och kilometer. Men nu mår kroppen bra igen, efter en seg förkylning som inte riktigt vill "blomma ut"

Min kära broder är på besök under de första dagarna av denna vecka. Riktigt trevligt, nu har i stort sett hela familjen varit på besök i denna fina stad.
införskaffade även en stegräknare idag, en lite billigare variant men fortfarande en stegräknare, därav de uppmärksammade stegen som gick denna sena kväll.

Efter en dag på jobbet i värmen, inomhus, tyckte jag att det absolut var hög tid för en härlig promenad istället för det gym besök jag egentligen hade tänkt genomföra. På grund av det fina vädret kunde jag verkligen inte ställa mig inomhus en gång till!
Men tji fick jag. Det började i alla fall hyfsat bra med fint väder och en bra powerwalk mixat med jogging och ruscher, får inte glömma att nämna killen som kom joggandes och spelade luftgitarr. Man ska tydligen inte glömma att ha kul på sin joggingrundor heller.
Men resten av de antal kilometerna (som jag ännu inte vet, bara att det tar ca 1½ timma att ta sig runt beroende på vilka vägar man tar) var inte lika roliga då benhinnorna började att värka och även höfterna började att säga emot. Låter nästan som om jag vore mycket äldre än jag är. Runt kom jag i alla fall men imorgon blir det en vilodag eller i alla fall en vilodag för benen, tror att en tidig morgon eller senare eftermiddag kan skapa ett besök på det fina och uppfräschade gymmet.
/Idamargareta

Jag har hamnat i en blåsig stad! (fast det visste jag ju redan). Igår orkade jag inte sitta still efter antal timmar sittande på ändan så det blev en härlig promenad på lite mer än en och halv timma. Hade även funderat på att ta en liknande tur idag men blåsten hindrar mig från att trampa vidare. Ska istället ta med mig min så kallade "ovän" och simma ett antal längder senare idag. Allt för att komma ett steg närmare magistermärket.
/Idamargareta

Nu när jag äntligen börjat att komma i gång med träningen på riktigt (hoppas bara att detta håller i sig) och bara kan ta en jogging runda känns det riktigt härligt och det märks att fler uppskattar det underbara vädret som är nu, förutom regnet. Men även det kan vara härligt att springa i, skulle jag vilja säga men det är mer jogging som jag faktiskt utövar. Hur som helst vet jag med mig själv att asfalt inte är något för mig. Men istället försöker jag tänka på hur jag springer, allt för att inte belasta kroppen för mycket så att den tar stryk på fel sätt. Vet inte om jag gör rätt men övning ger ju färdighet som det så fint heter.
Ett sätt att springa på som vi även fick exempel på under förra terminen var Pose running, som denna teknik kallas och den ska bidra till bättre arbetseffektivitet samtidigt som den är väldigt energisnål.
/Idamargareta

Cyklade hem i kvällens mörker som endast kunde lysas upp av gatulampornas sken och till viss del den mörkblå himmelen med dess stjärnor som gav mig ett litet sken bland alla skuggor som föll längs vägen.

Tog mig ännu en gång runt den 5km långa banan men för en gångs skull var detta i en annan stad vilket hade både sina för och nackdelar. Men det kändes riktigt härligt när målgången närmare sig och jag kände att krafterna fortfarande fanns kvar, hade kunnat fortsätta ett par kilometer till. Funderar faktiskt på att anmäla mig till tjejmilen, måste bara hittar ett gäng tjejer som vill följa med mig upp till Stockholm, men det kan inte bli så svårt. Får bara se om jag kommer iväg överhuvudtaget. till att börja med.

Jag skulle vilja säga att tiden inte spelar någon roll när man gör något sånt här, men trots allt så tävlar man, om inte mot sig själv så mot alla andra som springer runt om kring.



Fler härliga bilder kan ni hitta på Emelies blogg! :)
/Idamargareta